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发布日期:2023-02-25 浏览次数: 1032
当孩子发脾气了,一般家长有以下的两种做法:
方式一:以暴制暴
这类父母会被孩子激起更大的情绪,以暴制暴,以怒治怒,这样的结果是什么呢?两败俱伤,伤娃伤己,事后后悔不迭。
方式二:忍气吞声
这类父母或许为了实现自己的目的,例如让孩子上学,或许害怕孩子体会不好的情绪,会采取忍气吞声的做法,跟孩子相处时战战兢兢,小心翼翼,如履薄冰,一让再让,一退再退,以求息事宁人,一世安稳。
但往往事与愿违,自己忍得心肝脾肺肾都疼,却助长了孩子的嚣张气焰,得寸进尺,战争一再爆发。
正确的做法是什么呢?我借助太极拳里的一个招式——云手,跟大家拆分孩子发脾气时的具体应对方法。
太极拳里的云手, 当对方一拳打过来的时候,先用手掌温柔地包住拳头,借助对方拳头的势头往后退,当对方拳头力道全部泄出往回收的时候,顺着收回的力道慢慢顺势回推过去。这样既化解了对方出拳的力道,又保证对方不受伤害,而且我们也不受拳头之苦。
当然这是一个隐喻故事,这个隐喻故事告诉我们,当孩子发脾气时应该如何正确化解,现在拆分化解情绪的具体步骤。
第一步,接住孩子的情绪。
当孩子发脾气的时候,我们要允许孩子发脾气,孩子没有学会用正确的方法表达情绪、管理情绪,而是用发脾气的方式宣泄情绪。此时,我们可以陪着孩子,我们的神态神情要泰然自若,情绪要稳定,允许孩子摔摔打打,出言不逊,只要不伤人伤己,安全就好。
第二步,同理共情,理解孩子。
在孩子发脾气,唠唠叨叨的过程中,我们认真倾听孩子发脾气的来龙去脉,听出孩子在意的人在意的事以及在意的点,了解“敌情”,理解孩子的伤心难过委屈,理解孩子的生气抓狂愤怒,理解孩子辛勤的付出努力,理解孩子的不容易,理解孩子有一颗努力向上向好的心。此刻,孩子的情绪得到理解,付出被看到,这就是一个疗愈的过程,孩子情绪的洪水基本上会泄下来。这叫知己知彼,才能百战不殆。
第三步 表达感受和希望。
情绪出不来道理进不去,当孩子的情绪宣泄出来以后,也是最佳的教育时机。这个时候不是讲大道理劝说孩子,例如孩子你错了之类,这样做只会招来又一波海啸山崩,前功尽弃。此刻禁忌讲道理说教,而是表达感受和希望。
卢放 老师
国家二级心理咨询师
纽扣家庭教育指导师
心理护理师动力催眠师
临床催眠师
这个感受是家长看到孩子发脾气,自己有什么感受,而不是评价孩子行为对错,更不能道德绑架孩子,都是因为你导致我这样。然后表达希望孩子如何做,很多家长会说希望你不要怎么样,正确的表达方法是说出自己希望的,很多家长说的太笼统,比如希望你好好说话,其实孩子不知道“好好说话”具体是指什么。表达希望要具体可行可操作,比如希望你语气温和,声音放低,面带笑容等等。
通过这三步,可以很好的化解情绪,解决亲子冲突,保证良好的亲子沟通,促进融洽的亲子关系。这个方法不但适应亲子沟通,还可以运用到和领导同事同学朋友夫妻之间。
作者:纽扣家庭教育指导师 国家二级心理咨询师 卢放
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